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Resilienz

Arzt zu sein erfordert viel Verantwortungsbewusstsein und kann sehr viele Ressourcen und Energien kosten. Wenn Sie zusätzlich zur Perfektion neigen, laufen Sie Gefahr, sich selbst und Ihre Gesundheit an Ihren Job zu verlieren.

Robert Kneschke - AdobeStock

Damit es gar nicht erst soweit kommt, haben wir für Sie eine anschauliche Bildergalerie mit wertvollen Tipps zusammengestellt, die Sie unterstützen sollen, eine gelassene und stressresistente Grundstimmung zu erhalten. Denn: Nur wer für sich selbst da ist, kann dauerhaft für andere da sein.

Quellen und Buchtipps:

  • Michel-Gremaud, Daniela; Sommerhalder, Monika: Körper und Psyche in Balance: 12 Wege zu mehr Wohlbefinden; Thieme 2016; Print ISBN 9783132058415 · Online ISBN 9783132404762
  • Mel Robbins: The 5 second rule, Savio Republic, ISBN: 978-1682612385
  • Kirk Strosahl Patricia J. Robinson; In diesem Moment: Stress überwinden und achtsam werden; Das 5-Stufen-Programm neurowissenschaftlich belegt; Trias, ISBN 9783432100661
  • Matthias Ennenbach; Der Glückscoach - Achtsam werden; Die eigene Mitte finden im Alltag, Trias, ISBN: 9783432102993
  • Zwack, Julika: Wie Ärzte gesund bleiben – Resilienz statt Burnout, Thieme 2013, Print ISBN 9783131716316 · Online ISBN 9783131921918

 

 

13 Faktoren für Ihre Resilienz

  • Schlagwörter:
  • Work-Life-Balance
  • Resilienz
  • Burnout
  • Stress
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