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Innere Uhr und Wochenendschlaf

Am Wochenende ist es mal wieder so weit: Die Uhr wird umgestellt! Die einen freut’s, die anderen finden’s nicht wirklich toll. Aber egal wie Sie zur Zeitumstellung stehen – in unserem neuen Podcast verraten wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihre innere Uhr trainieren können, um den Wechsel von der Winter- auf die Sommerzeit besser zu verkraften. Außerdem klären wir auf, warum längeres Ausschlafen am Wochenende gar nicht so viel bringt. Also gleich reinhören!

princeoflove - AdobeStock / bearb. Ko, zic

 

 

 

 

 

 

Quellen:

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